“Kõik õpetavad alati, mida me peaksime tegema, ja selle tulemusena teeme me ikka seda, mida tegema ei peaks.”
— F. M. Alexander
Kes?
Eva Püssa - vabakutseline näitleja ja muusikaõpetaja (lõpetanud EMTA mõlemal erialal a.-l 2000) ning AT õpetaja (lõpetanud Alexanderi Tehnika Instituudi ja Society of Teacher of the Alexander Technique-STAT-sertifitseeritud liige a.-st 2018)
F. M. Alexander (1869-1955)
näitleja ja etleja, kes kaotas hääle ning avastas, et see oli otseselt ja paratamatult seotud tema harjumusliku enese(väär)kasutusega. Sellest hetkest muutus nii tema kui paljude tulevaste inimeste jaoks kõik.
Mis?
Alexanderi tehnika on mõttetehnika ning praktiline eneseabi meetod, mille printsiipide rakendamine võimaldab inimesel teadlikuks saada oma kehakasutuse kahjulikest, pingeid tekitavaist harjumustest ning neist teadlikult loobuda. See teeb võimalikuks naasta esialgse loomuliku ja vaba enesekasutuse juurde.
Milleks?
Alexanderi tehnika aitab vabaneda väärast enesekasutusest, ebarentaableist sundasenditest, või harjumustest, istuvast töö- või eluviisist põhjustatud lihaspingetest ja valudest.
Alexanderi tehnikast on abi otsitud ja saadud nt. selja- ja kaelavalude puhul, valude puhul liigestes, lihastes, samuti ärevushäirete korral, hingamis-ja hääleprobleemide puhul jne. Siiski- tegemist ei ole raviga, vaid mõttetehnikaga enesekasutuse muutmiseks.
Alexanderi tehnika annab meile võimaluse kasutada kogu inimeses peituvat potentsiaali nii töö- kui hobisooritustes, aga ka igapäevases elus.
“Inimene tõlgib kõik pinged, nii füüsilised, vaimsed kui ka hingelised, alati lihaspingeteks.”
— F. M. Alexander
Kellele?
Alexanderi tehnikat õpetatakse üle maailma paljudes Muusika- ja teatrikoolides, tehnikast on abi leidnud erinevad esinejad/esitajad, tantsijad, sportlased jne. Siiski- tehnikast on abi ja kasu kõigile, kes soovivad või kel vajadus oma elukvaliteeti muuta.
Millal?
Alexanderi tehnika kursus Tallinna Õpetajate Majas - Raekoja plats 14
17.10.2023-05.12.2023
Alexanderi tehnika kursus Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Täienduskoolituskeskuses - Tatari 13, Tallinn
kuupäevad selguvad peatselt..
Maht: 12 akadeemilist tundi.
Alexanderi tehnika kursus Viimsi Huvikeskuses - Nelgi tee 1
ALGAJATE KURSUS:
04.11.2023 11:00-17.00 JA
05.11.2023 10.00-13.00
JUBA TUTVUSTTEINUTE KURSUS:
18.11.2023 11.00-17.00 JA
19.11.2023 10.00-13.00
INDIVIDUAALTUNNID KOKKULEPPEL VIIMSIS VÕI TALLINNAS
Kus?
Individuaaltunnid - Viimsis või kesklinnas kokkuleppel.
Grupitunnid - jälgi jooksvat infot kodulehel ja facebookis.
Kontakt
Eva Püssa
+372 508 9543